Ruch a stres i depresja

Ilość czasu, jaki dziecko spędza na zabawie, przekłada się bezpośrednio na jego szczęście. Ruch zmniejsza podatność na stres oraz depresję.

Wiele osób twierdzi, że dzieci wolą spędzać czas przed komputerem lub na rozrywce, jaką jest konsola. Nie ma nic bardziej błędnego. Dzieci z natury poszukują rozrywki i ruchu, to że ich upodobania i nawyki ulegają zmianie, a one same kierują się w stronę cyfrowej rozrywki, nie jest zasługą nikogo innego jak tylko nas samych. Dzieci są doskonałymi naśladowcami i dziedziczą po nas wiele zachowań.

Badania, jakie prowadzono wśród dzieci, w różnym wieku doskonale odzwierciedlają powyższe tezy. Dzieci, których rodzice korzystają z aktywnego spędzania czasu, same również chętnie biorą udział w zabawach ruchowych. Dzieci te wykazują dużo wyższy współczynnik szczęścia i rzadziej skarżą się na sytuacje stresowe.

Jak pokazały badania, test psychologiczny mający określić poziom stresu, zdecydowanie lepiej rozwiązały dzieci, które spędzają aktywnie wolny czas.